Taller de asanas y brunch

-taller de ajuste en asana 1ra parte

¿ que vamos a trabajar?

-surya Namaskar (saludo al sol)

-Flexiones hacia delante

-Flexiones hacia atrás

-Bandhas, respiración

-Variación en la postura según nivel.

Objetivos del taller:

-Alinear la postura y llevarla un nivel más profundo con mayor seguridad.

-Evitar lesiones durante la práctica.

-Conseguir mayores beneficios de la práctica.

-Permanecer en la postura de una manera cómoda, con consciencia corporal escuchando tu cuerpo.